< OGGI IN DIRETTA DALLE 18.00 FINO ALLE 19.00 SU RADIO PANDA! Oggi, in diretta dalle 18.00 fino alle 19.00, Anna Cattaneo, terrà una delle sue numerose puntate riguardo al benessere sulla frequenza 96,3. Se vuoi ascoltarla dal web --> CLICCAMI! WEB RADIO ATTENZIONE: Per ascoltarlo, devi installare un plugin aggiuntivo. Se non lo hai, NESSUN PROBLEMA! Quando clicchi sul link soprastante, in caso di mancato plugin, ti mostra dove scaricarlo!

REFLESSOLOGIA PLANTARE

Dorso e pianta del piede sono una mappa riflessa di tutto il nostro corpo.


Mediante la digitopressione si ha la possibilità di trattare organi e visceri dell’intero organismo, comprimendo punti ben precisi. 


Stimolando i riflessi del piede con il pollice:
 si incentiva l’organismo a riattivare tutte le sue funzioni
 si fornisce energia per innescare meccanismi di auto   guarigione

BAGNI .. AROMATICI

.. Un po' di storia..

Il bagno, ha di per se un effetto rilassante e questo era ben noto fin dall'antichità
 Gli egizi, i greci, i romani, e popoli più antichi, erano soliti frequentare le "terme", e in queste cercare e trovare benessere al fisico. Ippocrate, raccomandava bagni aromatici e massaggi, gli egizi davano al bagno un significato magico e anche in oriente, gli stabilimenti termali sono frequentati da tempo remoto.

Proprietà

Attraverso   il bagno  gli oli essenziali utilizzati   avranno una duplice via di assorbimento: quella cutanea – per mezzo dei follicoli dilatati per via del calore, e quella inalatoria attraverso il vapore acqueo.
 Potremo creare bagni aromatici, personalizzati, specifici per ogni nostra esigenza: in base a all'olio essenziale scelto potremo creare ad esempio un bagno
 RILASSANTE utilizzando    Arancio amaro, Bergamotto,  Geranio,  Rosa 
TONIFICANTE gli oli più indicati saranno  Pino, Vetiver, Eucalipto
ANTICELLULITE invece la scelta sarà tra  Ginepro ,Angelica ,Rosmarino, Limone

Nella vasca puoi cancellare la stanchezza, eliminare le tossine,tonificare il corpo, restituire luce alla pelle. 
Inoltre gli oli essenziali hanno anche un altro punto di forza: interagiscono con una zona particolare del cervello, il sistema limbico, che riequilibra le emozioni.

Come si prepara 

E' possibile preparare un bagno aromatico   utilizzando  gocce di olio essenziale  ma anche aggiungendo all'acqua del bagno un infuso di  erbe aromatiche lasciate precedentemente  in infusione  qualche minuto in acqua calda, e  filtrate.
 Nel caso vengano utilizzati oli essenziali è fondamentale non versare l'essenza direttamente nell’acqua calda, non essendo idrosolubile, ma veicolarla con un solvente naturale che possa disciogliersi una volta messo in acqua: miele, panna, yogurt, sale marino integrale, argilla, sali o fanghi del Mar Morto, sapone liquido naturale. 

 L’acqua deve essere calda, ma non troppo; le essenze vanno aggiunte subito prima di entrare nella vasca: si otterrà il massimo effetto grazie all’evaporazione;

Importante

 Se troppo prolungato il bagno può diventare debilitante
Teniamo presente che la temperatura alta produce una forte dilatazione delle vene e delle arterie e quindi può provocare un forte abbassamento delle pressione sanguigna

ACQUA

E’ importante non andare mai in riserva di acqua!!!

Bere acqua e fondamentale per la salute del nostro organismo…

L’acqua infatti:

1.      TRASPORTA LE SOSTANZE NUTRITIVE   

2.      PARTECIPA ALLE REAZIONI METABOLICHE

3.     REGOLA LA TEMPERATURA CORPOREA

4.     FAVORISCE L’ELIMINAZIONE DELLE SCORIE

Non a caso quando non si beve adeguatamente subentrano:

·        MAL DI TESTA

·        STANCHEZZA

·        IRRITABILITA’

 L’organismo preferisce piccoli e costanti rifornimenti alle grandi quantità di tanto in tanto. Ciò sollecita meno i reni, e l’acqua può essere utilizzata al meglio. Bevendo un bicchiere ogni ora, alla fine della giornata si avra’ totalizzato un litro e mezzo, ovvero la dose raccomandata per restare in salute.

L'acqua è un prodotto di bellezza  otto bicchieri al giorno regalano energia,  rendono più snelle, più belle e positive.

L'acqua è un prodotto di bellezza concentrato che esce dal rubinetto: otto bicchieri al giorno vi regalano energia, vi rendono più snelle, più belle e positive.

I medici, i nutrizionisti, i dermatologi e gli esperti di bellezza sono tutti d'accordo: bere tanta acqua aiuta ad avere una vita più lunga e più sana, senza contare i benefici di una pelle più tonica, elastica e luminosa.L'acqua aiuta il corpo ad assorbire al meglio le sostanze nutrienti presenti negli alimenti, elimina le tossine presenti nel nostro corpo, lubrifica le articolazioni; tutto questo si riflette sul nostro aspetto esteriore.

CONSIGLI DI UTILIZZO

Di quanta acqua abbiamo bisogno?
 Le statistiche dicono che il 90% delle persone non beve abbastanza, infatti bisognerebbe bere da 1,5 a 2 litri d'acqua al giorno. Ecco tutti i motivi per cui è essenziale bere tanta acqua.
L'Acqua Aiuta a Perdere Peso
Secondo una recente ricerca, il 75% degli attacchi di fame che ci capitano sono in realtà attacchi di sete! Perciò, la prossima volta che vi succede, bevete un bicchiere d'acqua invece di mangiare uno snack al cioccolato.
Un altro studio ha dimostrato che si può accelerare il metabolismo del 30% bevendo un bicchiere d'acqua fredda a fine pasto. Bevendo acqua fredda, bruciamo prima la pasta che abbiamo mangiato!
Inoltre, bevendo 2 litri d'acqua giornalmente si bruciano 150 calorie in più al giorno! E in questo modo la pancia si appiattisce, perchè l'acqua aiuta ad eliminare la ritenzione idrica che causa gonfiore.

L'Acqua Dona Energia e Vivacità
Bere acqua rinfresca fisico e mente: inoltre, favorisce la concentrazione e l'assimilazione di informazioni. Insomma, assumendo più acqua durante la giornata il fisico è più energico e la mente più vivace, quasi come se avessimo assunto una bevanda energetica.

L'Acqua è la migliore alleata della Pelle
Altro che antirughe! Bere tanta acqua farà risplendere la vostra pelle e la renderà sana e luminosa. Quando si è disidratati, l'organismo sottrae acqua alle parti meno importanti del corpo per fornirla agli organi principali: per questo quando non si beve a sufficienza si nota subito dalla pelle.
L'acqua riduce anche il gonfiore di pelle e occhi, perchè diminuisce la quantità di sale nell'organismo. Prima di andare a letto, bevete un bicchierone d'acqua e dormite con un cuscino non troppo basso per evitare che gli occhi si gonfino a causa del ristagno di liquidi.

L’acqua riduce lo stress

Chi è alla ricerca di un acqua che sia anche un integratore naturale antistress può scegliere le minerali che in etichetta indicano un contenuto di almeno 50mg di magnesio, un nutriente chiave per stabilizzare l’umore.

I SAPONI VEGETALI NATURALI

Il bagno costituisce il trattamento estetico base,  per  la cura del nostro corpo. Serve ad eliminare, sia  lo sporco corporeo: sebo, sudore, cellule morte, che  lo sporco ambientale, costituito da, polveri, materie grasse e microrganismi.

I saponi e le schiume che utilizziamo, devono essere molto delicati, per rispettare il ph fisiologico della pelle.

Nella scelta di un prodotto da utilizzare per l’igiene del corpo e’ consigliato preferire prodotti che non contengano tensioattivi quali LSL: sostanze altamente aggressive per la pelle, che asportano, il naturale film idro- lipidico (acqua + sebo ). La pelle, privata di questa naturale difesa, diviene più permeabile ai corpi estranei, a partire dallo stesso tensioattivo che penetrando nella cute provoca ulteriori danni (es forme allergiche).

Ideale è ricorrere all’utilizzo di saponi naturali ed ecologici: i saponi naturali  vegetali, privi di grassi animali o industriali realizzati tramite lavorazione a freddo, utilizzando principalmente olio di oliva, o di cocco.  Possono essere  arricchiti di sostanze vegetali (oli essenziali, petali di fiori) che attribuiscono  al sapone naturale stesso, proprietà fitoterapiche e dermo-curative diverse.

Saponi naturali vegetali per eccellenza sono:

SAPONE DI ALEPPO

SAPONE DI MARSIGLIA

SAPONE NERO DI HAMMAN

     

LA COLONNA VERTEBRALE - TENSIONI ED EMOZIONI

Il nostro organismo manifesta  il proprio disagio,  anche attraverso, le algie che avvertiamo sulla Colonna. 

 rappresenta il collegamento tra la nostra parte terrena e la nostra parte spirituale.

 E' la sede di  tutti i  nostri pensieri, di tutte le  nostre emozioni non esternate, di tutto ciò che abbiamo subito. E’ il punto  da dove partono tutti i messaggi dei nostri organi.

l nostro organismo   reagisce  agli stimoli esterni in due modi, liberando ENDORFINA che crea  vasodilatazione, rilassamento, e benessere, oppure liberando  ISTAMINA  che crea invece  vasocostrizione e stress. L’istamina si deposita sul sistema nervoso della colonna vertebrale intossica fasce muscolari e nervi creando TENSIONE.

 La zona della schiena dove viene registrata la tensione, il malessere viene denominata Metamero ossia una  linea immaginaria orizzontali che attraversa la colonna vertebrale. Quando le emozioni vengono trattenute e non vissute diventano materia e la materia si manifesta in contrattura, tensione e inestetismo.

Per questo motivo quindi  la Colonna Vertebrale è uno strumento di comunicazione, un campanello d’allarme che comunica alla nostra mente, attraverso la tensione, quando c’è qualcosa che va contro a ciò che sentiamo veramente, e  quindi ogni volta  che soffochiamo le nostre emozioni, ci trasmette un messaggio, invitandoci a riflettere: cosa mi vuol comunicare il corpo attraverso il dolore che avverto?

 Importante è ricordare che  se non diamo retta ai primi segnali, un dolore più o meno forte, il segnale diventa poi più forte: il semplice dolore si aggrava trasformandosi in un disagio più importante: artrosi, ernia o una disfunzione organica.

  Può capitare che  se troppo rigidi, tesi,  le vertebre perdono la loro normale mobilità. Questo causa  una  compressione alle terminazioni nervose, che va ad interferire  così con la trasmissione dei segnali agli organi e ai tessuti collegati, provocando in tal modo dolori o disfunzioni. 

Al contrario quando  un organo soffre, trasmette al cervello un messaggio di dolore, che irrita le terminazioni alterandone la mobilità.

  Nella Colonna Vertebrale si riflette quindi l’intero sistema nervoso di tutti gli organi

ogni singola vertebra è   collegata ad una specifica  area  corporea, o organo vitale (Polmoni,Cuore ,Fegato Milza Pancreas, Fegato, Reni)

ognuno dei quali è a sua volta correlato ad una emozione: 5 organi vitali 5  visceri abbinati 5 tessuti, 5 organi di senso collegati…  

Ascoltato il messaggio ,localizzato il dolore, chiediamoci  quale emozione mi ha creato la tensione? Rabbia, la Gioia, La Riflessione, la Tristezza, la Paura?  

Anna Cattaneo

PREGHIERA

Oggi, mio Creatore, ti chiedo di aprire i miei occhi e di aprire il mio cuore perché possa ritrovare la verità della mia vita.

 Fa’ che io percepisca con gli occhi dell’amore, affinché ti trovi ovunque vada e affinché ti veda in tutto ciò che tu crei.

Aiutami a vederti nella pioggia, nei fiori, nell’acqua, nel fuoco, negli animali e nelle farfalle. Tu sei ovunque e io sono uno con te. Aiutami a diventare consapevole di questa verità. 

A cominciare da oggi userò il potere del mio amore per creare un’opera d’arte: la mia vita. 

Don Miguel Ruiz