ACQUA

E’ importante non andare mai in riserva di acqua!!!

Bere acqua e fondamentale per la salute del nostro organismo…

L’acqua infatti:

1.      TRASPORTA LE SOSTANZE NUTRITIVE   

2.      PARTECIPA ALLE REAZIONI METABOLICHE

3.     REGOLA LA TEMPERATURA CORPOREA

4.     FAVORISCE L’ELIMINAZIONE DELLE SCORIE

Non a caso quando non si beve adeguatamente subentrano:

·        MAL DI TESTA

·        STANCHEZZA

·        IRRITABILITA’

 L’organismo preferisce piccoli e costanti rifornimenti alle grandi quantità di tanto in tanto. Ciò sollecita meno i reni, e l’acqua può essere utilizzata al meglio. Bevendo un bicchiere ogni ora, alla fine della giornata si avra’ totalizzato un litro e mezzo, ovvero la dose raccomandata per restare in salute.

L'acqua è un prodotto di bellezza  otto bicchieri al giorno regalano energia,  rendono più snelle, più belle e positive.

L'acqua è un prodotto di bellezza concentrato che esce dal rubinetto: otto bicchieri al giorno vi regalano energia, vi rendono più snelle, più belle e positive.

I medici, i nutrizionisti, i dermatologi e gli esperti di bellezza sono tutti d'accordo: bere tanta acqua aiuta ad avere una vita più lunga e più sana, senza contare i benefici di una pelle più tonica, elastica e luminosa.L'acqua aiuta il corpo ad assorbire al meglio le sostanze nutrienti presenti negli alimenti, elimina le tossine presenti nel nostro corpo, lubrifica le articolazioni; tutto questo si riflette sul nostro aspetto esteriore.

CONSIGLI DI UTILIZZO

Di quanta acqua abbiamo bisogno?
 Le statistiche dicono che il 90% delle persone non beve abbastanza, infatti bisognerebbe bere da 1,5 a 2 litri d'acqua al giorno. Ecco tutti i motivi per cui è essenziale bere tanta acqua.
L'Acqua Aiuta a Perdere Peso
Secondo una recente ricerca, il 75% degli attacchi di fame che ci capitano sono in realtà attacchi di sete! Perciò, la prossima volta che vi succede, bevete un bicchiere d'acqua invece di mangiare uno snack al cioccolato.
Un altro studio ha dimostrato che si può accelerare il metabolismo del 30% bevendo un bicchiere d'acqua fredda a fine pasto. Bevendo acqua fredda, bruciamo prima la pasta che abbiamo mangiato!
Inoltre, bevendo 2 litri d'acqua giornalmente si bruciano 150 calorie in più al giorno! E in questo modo la pancia si appiattisce, perchè l'acqua aiuta ad eliminare la ritenzione idrica che causa gonfiore.

L'Acqua Dona Energia e Vivacità
Bere acqua rinfresca fisico e mente: inoltre, favorisce la concentrazione e l'assimilazione di informazioni. Insomma, assumendo più acqua durante la giornata il fisico è più energico e la mente più vivace, quasi come se avessimo assunto una bevanda energetica.

L'Acqua è la migliore alleata della Pelle
Altro che antirughe! Bere tanta acqua farà risplendere la vostra pelle e la renderà sana e luminosa. Quando si è disidratati, l'organismo sottrae acqua alle parti meno importanti del corpo per fornirla agli organi principali: per questo quando non si beve a sufficienza si nota subito dalla pelle.
L'acqua riduce anche il gonfiore di pelle e occhi, perchè diminuisce la quantità di sale nell'organismo. Prima di andare a letto, bevete un bicchierone d'acqua e dormite con un cuscino non troppo basso per evitare che gli occhi si gonfino a causa del ristagno di liquidi.

L’acqua riduce lo stress

Chi è alla ricerca di un acqua che sia anche un integratore naturale antistress può scegliere le minerali che in etichetta indicano un contenuto di almeno 50mg di magnesio, un nutriente chiave per stabilizzare l’umore.

I SAPONI VEGETALI NATURALI

Il bagno costituisce il trattamento estetico base,  per  la cura del nostro corpo. Serve ad eliminare, sia  lo sporco corporeo: sebo, sudore, cellule morte, che  lo sporco ambientale, costituito da, polveri, materie grasse e microrganismi.

I saponi e le schiume che utilizziamo, devono essere molto delicati, per rispettare il ph fisiologico della pelle.

Nella scelta di un prodotto da utilizzare per l’igiene del corpo e’ consigliato preferire prodotti che non contengano tensioattivi quali LSL: sostanze altamente aggressive per la pelle, che asportano, il naturale film idro- lipidico (acqua + sebo ). La pelle, privata di questa naturale difesa, diviene più permeabile ai corpi estranei, a partire dallo stesso tensioattivo che penetrando nella cute provoca ulteriori danni (es forme allergiche).

Ideale è ricorrere all’utilizzo di saponi naturali ed ecologici: i saponi naturali  vegetali, privi di grassi animali o industriali realizzati tramite lavorazione a freddo, utilizzando principalmente olio di oliva, o di cocco.  Possono essere  arricchiti di sostanze vegetali (oli essenziali, petali di fiori) che attribuiscono  al sapone naturale stesso, proprietà fitoterapiche e dermo-curative diverse.

Saponi naturali vegetali per eccellenza sono:

SAPONE DI ALEPPO

SAPONE DI MARSIGLIA

SAPONE NERO DI HAMMAN

     

LA COLONNA VERTEBRALE - TENSIONI ED EMOZIONI

Il nostro organismo manifesta  il proprio disagio,  anche attraverso, le algie che avvertiamo sulla Colonna. 

 rappresenta il collegamento tra la nostra parte terrena e la nostra parte spirituale.

 E' la sede di  tutti i  nostri pensieri, di tutte le  nostre emozioni non esternate, di tutto ciò che abbiamo subito. E’ il punto  da dove partono tutti i messaggi dei nostri organi.

l nostro organismo   reagisce  agli stimoli esterni in due modi, liberando ENDORFINA che crea  vasodilatazione, rilassamento, e benessere, oppure liberando  ISTAMINA  che crea invece  vasocostrizione e stress. L’istamina si deposita sul sistema nervoso della colonna vertebrale intossica fasce muscolari e nervi creando TENSIONE.

 La zona della schiena dove viene registrata la tensione, il malessere viene denominata Metamero ossia una  linea immaginaria orizzontali che attraversa la colonna vertebrale. Quando le emozioni vengono trattenute e non vissute diventano materia e la materia si manifesta in contrattura, tensione e inestetismo.

Per questo motivo quindi  la Colonna Vertebrale è uno strumento di comunicazione, un campanello d’allarme che comunica alla nostra mente, attraverso la tensione, quando c’è qualcosa che va contro a ciò che sentiamo veramente, e  quindi ogni volta  che soffochiamo le nostre emozioni, ci trasmette un messaggio, invitandoci a riflettere: cosa mi vuol comunicare il corpo attraverso il dolore che avverto?

 Importante è ricordare che  se non diamo retta ai primi segnali, un dolore più o meno forte, il segnale diventa poi più forte: il semplice dolore si aggrava trasformandosi in un disagio più importante: artrosi, ernia o una disfunzione organica.

  Può capitare che  se troppo rigidi, tesi,  le vertebre perdono la loro normale mobilità. Questo causa  una  compressione alle terminazioni nervose, che va ad interferire  così con la trasmissione dei segnali agli organi e ai tessuti collegati, provocando in tal modo dolori o disfunzioni. 

Al contrario quando  un organo soffre, trasmette al cervello un messaggio di dolore, che irrita le terminazioni alterandone la mobilità.

  Nella Colonna Vertebrale si riflette quindi l’intero sistema nervoso di tutti gli organi

ogni singola vertebra è   collegata ad una specifica  area  corporea, o organo vitale (Polmoni,Cuore ,Fegato Milza Pancreas, Fegato, Reni)

ognuno dei quali è a sua volta correlato ad una emozione: 5 organi vitali 5  visceri abbinati 5 tessuti, 5 organi di senso collegati…  

Ascoltato il messaggio ,localizzato il dolore, chiediamoci  quale emozione mi ha creato la tensione? Rabbia, la Gioia, La Riflessione, la Tristezza, la Paura?  

Anna Cattaneo

PREGHIERA

Oggi, mio Creatore, ti chiedo di aprire i miei occhi e di aprire il mio cuore perché possa ritrovare la verità della mia vita.

 Fa’ che io percepisca con gli occhi dell’amore, affinché ti trovi ovunque vada e affinché ti veda in tutto ciò che tu crei.

Aiutami a vederti nella pioggia, nei fiori, nell’acqua, nel fuoco, negli animali e nelle farfalle. Tu sei ovunque e io sono uno con te. Aiutami a diventare consapevole di questa verità. 

A cominciare da oggi userò il potere del mio amore per creare un’opera d’arte: la mia vita. 

Don Miguel Ruiz

CONOSCIAMO I COLORI

IMPARIAMO A CONOSCERE I COLORI

Prima di  avvalerci dell' uso dei colori a scopo "terapeutico", è importante apprendere alcune nozioni basilari. Innanzitutto imparara a classificare i colori in  

COLORI CALDI  E COLORI FREDDI

Una prima distinzione dei colori, in base all’effetto che producono

sul nostro organismo, suddivide i colori in due categorie

COLORI CALDI     Rosso Arancione  Giallo è  Tonicità / azione

COLORI FREDDI   Azzurro  Indaco Violetto è  Calma   / equilibrio

Il VERDE  rappresenta il punto di equilibrio tra queste due categorie di colori

In linea generale, possiamo affermare che i colori caldi, e in special modo

 il colore rosso, producono effetti, stimolanti, eccitanti, aumentano la

 pressione sanguigna, la  frequenza del respiro e del battito cardiaco.

Inoltre aumentano l’attività muscolari.

I  colori freddi, hanno effetto opposto a quello dei colori caldi, infatti inducono

 Alla calma e al rilassamento. Abbassano pressione sanguigna, frequenza del

Respiro e del battito cardiaco.

CROMOTERAPIA E ALIMENTAZIONE

Uno dei  modi  di fare cromoterapia è quello di "introdurre" il colore attraverso l'alimentazione!!!!

E' noto che  Frutta  e verdura di diversi colori sono  la base per una sana alimentazione in quanto ricchi di Vitamine e Sali minerali, elementi che contribuiscono a mantenere

sano e robusto l’organismo e il sistema immunitario.

E' altrettanto importante sapere che:

"I colori degli alimenti  rivestono un ruolo importante nell’alimentazione quotidiana"

attraverso il colore, introduciamo energia!!!!!

Il colore dell’alimento, diventa quindi un indicatore del tipo di energia che viene

Introdotta nel nostro organismo.

 Così come l’organismo, ha bisogno di un alimentazione variata,  per apportare

 in maniera bilanciata i nutrimenti necessari all’organismo per il corretto

 sostentamento, anche lo spirito deve essere nutrito con un apporto equilibrato

 di colori e quindi di energia.

ANNA

ARGILLA... TESORO DELLA NATURA

L’argilla possiede le seguenti proprietà curative.

ANTISETTICA e BATTERICIDA: l’argilla curativa è un complesso completamente sterile in grado di contrastare l’attività dei batteri creando un ambiente ostile alla loro crescita senza recare alcun danno all’organismo umano.

L’argilla, infatti, agisce neutralizzando solo le eccedenze di batteri, mentre non ostacola la sana ricostruzione cellulare. Aiuta soprattutto a eliminare i parassiti intestinali e a ristabilire il giusto equilibrio della flora microbica compromesso da enteriti, coliti, colibacillosi.

ANTITOSSICA: l’argilla è un efficace rimedio contro avvelenamenti da sostanze tossiche; la sua caratteristica assorbente facilita l’espulsione di veleni dall’organismo. Nel corso di vari esperimenti è stato dimostrato che mentre una quantità minima di una soluzione di stricnina somministrata ad alcuni topi ne causa la morte in pochi minuti, la stessa dose somministrata aggiungendo argilla fa sopportare agli animali il veleno senza inconvenienti.

ASSORBENTE: il suo potere assorbente può variare dal 20 sino al 50% del suo peso.

L’argilla è in grado di assorbire enormi quantità di liquidi, ma anche di gas, proprietà che viene sfruttata in molte applicazioni curative, soprattutto in caso di intossicazioni intestinali e problemi dermatologici.

Può essere, inoltre, utilizzata per deodorare il frigorifero o la cucina: nel primo caso si metterà su un ripiano una ciotola di argilla; nel secondo sarà sufficiente tenerne un po’ in un contenitore sopra un mobile.

CICATRIZZANTE: le sue qualità basiche (a pH quasi neutro) esercitano un’influenza come biocatalizzatore dell’organismo ossia favoriscono l’insieme di reazioni chimiche necessarie alla vita, ad esempio la coagulazione del sangue e la rigenerazione della pelle.

Questa proprietà dell’argilla viene sfruttata sia per curare ferite esterne sia per curare l’ulcera gastroduodenale.

ENERGIZZANTE: l’argilla contiene vari minerali e oligoelementi che vengono ceduti all’organismo attraverso le membrane delle cellule del corpo. Questa proprietà spiega perché essa ha un’azione particolarmente efficace nei disturbi articolari, in caso di fratture, nelle anemie e in tutti i casi di demineralizzazione.